27.5 C
Ixtlan del Rio
domingo, enero 19, 2020

Consejos para tener siempre un corazón sano

Más Leídas

Inicia en Jala Pueblo Mágico campaña socio-ambiental

JALA Una campaña socio-ambiental que se inició con información publicitaria vía redes sociales,...

Presentan libro “Besos con sabor a cebolla”, en Ahuacatlán

AHUACATLÁN En la noche fría que se acicaló con música y bebidas calientes...

Liga de fútbol de Ahuacatlán, al rojo vivo

AHUACATLÁN Con los resultados de la jornada 12 del torneo 2019-2020 de la...
Redacción
Redacciónhttps://www.regionaldelsur.com/
"Presitigio y pluralidad informativa"

Foto: El Siglo de Torreón
Foto: El Siglo de Torreón

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • Acciones como llevar una dieta saludable que incluya grasas buenas, frutas, verduras, pescado y granos integrales, ayudan a mejorar la salud endotelial. 
  • Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte entre mujeres y la segunda causa en la población en general.

TORREÓN.- A nivel global, mueren 17.3 millones de personas anualmente debido a enfermedades cardiovasculares como infarto de miocardio y accidente cerebrovascular, y pese a la creencia popular, no sólo afecta a las personas de edad avanzada, pues todo aquel mayor de 35 años está en alto riesgo de padecer de esta enfermedad, convirtiéndose en la primera causa de muerte de ese grupo.

Ante este problema, considerado de salud pública, la Federación Mundial del Corazón en colaboración con la Organización Mundial de Salud propusieron instituir el Día Mundial del Corazón, cuya celebración se realiza el 29 de septiembre.

En respuesta a la celebración se realizan distintos eventos a nivel mundial en los que, principalmente, se motiva a la población a seguir sencillos consejos para tener un corazón sano a cualquier edad.

Y es que acciones como llevar una dieta saludable que incluya grasas buenas, frutas, verduras, pescado y granos integrales, y consumir suplementos alimenticios como la L-arginina, L-citrulina, CoQ10, el aceite de krill, Omega-3 DHA y EPA, y el ajo, ayudan a mejorar la salud endotelial, según recoge Informe21.

Por otra parte, mantenerse activo para que se produzca el óxido nítrico necesario mediante el ejercicio, y dormir las horas necesarias, permite también apoyar para tener unas células endoteliales sanas.

¿Tú qué medidas tomar para mantener sano a tu corazón?

(El Siglo de Torreón)

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor ingrese su comentario!
Por favor ingrese su nombre aquí

Últimas Noticias

Presentan libro “Besos con sabor a cebolla”, en Ahuacatlán

AHUACATLÁN En la noche fría que se acicaló con música y bebidas calientes...

Recibe Congreso auditoria de la UAN

TEPIC Para conocer los resultados de la auditoría realizada a la Universidad Autónoma de Nayarit del ejercicio fiscal...

Fallece ex policía de Ahuacatlán

ZOATLÁN Los habitantes de este poblado que pertenece a la geografía de Ahuacatlán, están de luto; esto es...

Estación del ferrocarril en Ahuacatlán ya está iluminada

AHUACATLÁN Para prevenir hechos delictivos o atentados como el ocurrido a mediados del año pasado, un grupo de...

Abren registro para bodas colectivas 2020, en Jala

JALA A un mes para la celebración del Día del Amor y la Amistad y al igual que...

Artículos Relacionados